הכנה פיזית לטקס איוואסקה – מה חשוב לדעת
לפני טקס איוואסקה, חשוב מאוד להכין את הגוף בצורה נכונה כדי למקסם את החוויה הרוחנית והנפשית. הנה כמה המלצות שיעזרו לכם להתכונן בצורה מיטבית:
1. דיאטה: לפני הטקס מומלץ להקפיד על תזונה מיוחדת. זה כולל הימנעות מבשר אדום, מזון מעובד, שומנים רבים, חלב ומוצרי חלב, אלכוהול, קפה וסוכר. תזונה קלה ונקייה תעזור לכם להתחבר בצורה עמוקה יותר למסע. רצוי להתמקד באוכל טבעי כמו ירקות, פירות, אורז ושיבולת שועל.
2. הימנעות מחומרים ממריצים או תרופות: שבועיים לפני הטקס, מומלץ להפסיק להשתמש בתרופות פסיכיאטריות, חומרים ממריצים או כל חומר כימי שיכול להפריע לחוויית האיוואסקה. תמיד כדאי להתייעץ עם המנחים בטקס לגבי תרופות או חומרים שאתם נוטלים.
3. שתיית מים: חשוב לשתות הרבה מים כדי לשמור על הגוף במצב הידרציה מלא, אך יש להימנע משתייה מרובה ביום הטקס עצמו כדי לא להכביד על הגוף.
4. פעילות גופנית קלה: פעילות גופנית קלה, כמו יוגה או הליכה, מומלצת בימים שלפני הטקס כדי לעזור לגוף ולנפש להגיע למצב של רגיעה והרפיה. המטרה היא ליצור שקט פנימי שיאפשר להתמסר למסע הרוחני.
5. ניקוי פנימי: יש מי שממליץ לבצע תהליך של ניקוי גוף (דיטוקס) דרך צום קל או שימוש במיצים טבעיים, אך יש לעשות זאת בזהירות ובהתאם להנחיות המנחים בטקס.
